Saiba como evitar os enjoos no começo da gravidez

Atenção também à coluna da mulher, que não deve ser forçada além da sobrecarga própria da gravidez

Atenção também à coluna da mulher, que não deve ser forçada além da sobrecarga própria da gravidez

Se existe algo que realmente incomoda durante a gravidez, são os enjoos. Eles deixam as futuras mamães sem disposição para nada e atrapalham muito no bom andamento do dia-a-dia.
Acontece que esse desconforto atinge cerca de 70% das gestantes e não existe nada que acabe definitivamente com esse mal estar. Mas, para a alegria das grávidas, existem algumas medidas bem simples que amenizam o enjoo.
Confira!
1 – Ao acordar, coma algumas bolachas de água e sal. Faça isso antes de sair da cama.
2 – Evite comer alimentos muito gordurosos. Eles dificilmente vão “cair bem”.
3 – Coma a cada três horas. Isso vai evitar o acúmulo de suco gástrico no estômago.
4 – Chá, bala ou biscoito de gengibre são ótimos para amenizar o enjoo.
5 – Sucos de frutas cítricas ajudam bastante.
6 – Tente utilizar faixas de compressão no pulso. Elas também são muito boas.
Foto: Divulgação

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